মসুর ডাল দিয়ে পালং শাক

sub-editor · Sep 21, 2017 · 1 min read

মসুর ডাল দিয়ে পালং শাক

মসুর ডাল দিয়ে পালং শাক খুব সিম্পল একটি রান্না কিন্তু খেতে বেশ মজাদার এবং হালকা। দুপুরে ভাতের সাথে বা রুটি দিয়েও খাওয়া যায়। এই রেসিপি আমি শিখেছি আমার শাশুড়ির কাছ থেকে। তিনি বেশ মজা করে রান্না করেন। তাই অনার কাছ থেকে শিখে সেই রেসিপি এখন আপনাদের জন্য দিয়ে দিলাম।

উপকরণ 
  • মসুর ডাল ১ কাপ
  • পালং শাক কুচি ২ কাপ
  • টমেটো টুকরা
  • পেঁয়াজ কুঁচি ৩ টেবিল চামচ
  • আদা রসুন বাটা ১ চা চামচ
  • জিরা গুড়া ১ চা চামচ
  • হলুদ মরিচ গুড়া ১ চা চামচ
  • ১ ঘি টেবিল চামচ
  • লবন স্বাদমত
  • আস্ত ভাজা শুকনা মরিচ কয়েকটা
  • তেল ২ টেবিল চামচ
[picture]

প্রণালী 

- প্রথমে হাড়িতে তেল দিয়ে পেঁয়াজ কুঁচি দিয়ে ভেজে নিন।

- এবার আদা রসুন বাটা, হলুদ, মরিচ, জিরা গুঁড়া দিয়ে অল্প পানি দিয়ে মশলা কষিয়ে নিন।

- এতে ডাল দিয়ে রান্না করুন। লবন স্বাদ মতো দিয়ে দিন।

- ডাল ফুটে উঠলে এতে কুঁচি করা শাক আর টমেটো টুকরা দিয়ে রান্না করুন আরো ২০ মিনিট।

- নামানোর আগে ঘি অল্প গরম করে ডাল এর উপর দিয়ে দিন সাথে ভাজা শুকনা মরিচ। গরম ভাতের সাথে পরিবেশন করুন এই তরকারি।

ছবি ও রেসিপি – Romantic Kitchen Stories

সম্পর্কিত লেখা

রূপ এবং স্বাস্থ্য রক্ষায় পালং শাকের ১৩টি উপকারিতা!
বিউটি টিপস

রূপ এবং স্বাস্থ্য রক্ষায় পালং শাকের ১৩টি উপকারিতা!

শাক সবজি বলতেই পুষ্টিগুণে ভরপুর সেটা আমরা সবাই জানি। পালং শাকও এর ব্যতিক্রম নয়। ক্যারোটিন, এমিনো এসিড, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এ, সি, কে, এবং...

মসুরের ডাল দিয়েই হোক ত্বক উজ্জ্বল
ত্বকের যত্ন

মসুরের ডাল দিয়েই হোক ত্বক উজ্জ্বল

মসুর ডাল একটি প্রোটিন সমৃদ্ধ ডাল। প্রাচীন কাল থেকে মসুর ডাল তাই খাবারের পাশাপাশি ত্বকের যত্নেও বিভিন্নভাবে ব্যাবহার করা হয়ে আসছে। একটা সময় আমাদের দাদি...

পালং শাকের বড়া
৩০ মিনিটের রান্না

পালং শাকের বড়া

ভাজাপোড়া খেতে সবাই খুব পছন্দ করে, কিন্তু স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ক্ষতিকর এই ভাজাপোড়া। কিন্তু সাথে যদি একটু শাকসবজি মিশিয়ে দেই তাইলে কিন্তু খারাপ হয় না।...

আরও পড়ুন

ফোঁড়নের স্বাদে লাউ ডাল
৩০ মিনিটের রান্না

ফোঁড়নের স্বাদে লাউ ডাল

লাউ শীতকালীন সবজি হলেও এখন সারাবছরই পাওয়া যায়। লাউয়ের মূল উপাদান হলো পানি। তাই বলা হয়ে থাকে, লাউ খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে। এছাড়া এতে ফাইবার, ভিটামিনসহ...

প্রতিদিন শিশুর খাবারে ঘি কেন জরুরি?
মা ও শিশু

প্রতিদিন শিশুর খাবারে ঘি কেন জরুরি?

প্রাচীনকাল থেকেই খাবারে ঘি ব্যবহার হয়ে আসছে। তবে আজকাল আমরা বাবা-মায়েরা এতটাই স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে উঠেছি যে ফ্যাটের ভয়ে বাচ্চাদের এই ঘি খাওয়ানো এক প্...

মেথি ডাল
২০ মিনিটের রান্না

মেথি ডাল

মেথি শাকের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে আমরা কম বেশি সবাই জানি। রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল বা চর্বির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা, ব্লাড সুগার কমানো, গ্যাস্ট্রিক...

পালং পাকোড়া
স্ন্যাকস

পালং পাকোড়া

পালং শাক অত্যন্ত পুষ্টিকর কেননা এতে আছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকাতে সবুজ শাক-সবজি রাখা উচিত। কিন্তু বাচ্চারা অন...

করলা ডাল
৩০ মিনিটের রান্না

করলা ডাল

তেঁতো স্বাদের জন্য করলা খেতে অনেকেরই আপত্তি আছে! কিন্তু করলার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা সম্পর্কে আমরা কমবেশি সবাই জানি। প্রেশার নিয়ন্ত্রণ, দৃষ্টি শক্তি ভাল...

…