ভর দুপুরে এক গ্লাস ঠাণ্ডা তরমুজের স্মুদি!

মোঃ রাশেদ আহমেদ · Mar 31, 2016 · 1 min read

ভর দুপুরে এক গ্লাস ঠাণ্ডা তরমুজের স্মুদি!
গ্রীষ্মের ফল তরমুজ চলে এসেছে বাজারে। গরমের ক্লান্তি দূর করতে রসালো তরমুজ দিয়ে তৈরি করে ফেলুন মজাদার স্মুদি। স্বাস্থ্যকর এ পানীয়টি ঠাণ্ডা রাখবে শরীর। জেনে নিন কীভাবে তৈরি করবেন তরমুজের স্মুদি ।

[picture]

‪‎উপকরণ
  • তরমুজ- ১ কাপ (বিচি ছাড়া)
  • কলা- ১টি
  • টক দই- আধা কাপ
  • চিনি- আধা চা চামচ
  • পুদিনা পাতা- কয়েকটি
‪‎প্রণালী প্রথমে কলা টুকরা করে কেটে নিন। এবার ব্লেন্ডার-এ তরমুজ ব্লেন্ড করুন। কলা, চিনি, পুদিনা পাতা, দই ও সামান্য পানি মিশিয়ে আবার ব্লেন্ড করুন। গ্লাসে বরফের টুকরা দিয়ে স্মুদি পরিবেশন করুন!

ছবি - ফুডিভাল.কম

সম্পর্কিত লেখা

তরমুজের ১০টি গুণ জেনে রক্ষা করুন ত্বক ও স্বাস্থ্য দুটোই
বিউটি টিপস

তরমুজের ১০টি গুণ জেনে রক্ষা করুন ত্বক ও স্বাস্থ্য দুটোই

তরমুজের কথা তো সবারই জানা। সুস্বাদু এই ফলটি সবার প্রিয়। আর অসহ্য গরমের মধ্যে কয়েক টুকরো রসালো তরমুজ এনে দেয় অসাধারণ প্রশান্তি। এই মজাদার তরমুজের রয...

ত্বকের যত্নে ও স্বাস্থ্য সুরক্ষায় তরমুজ
ত্বকের যত্ন

ত্বকের যত্নে ও স্বাস্থ্য সুরক্ষায় তরমুজ

তরমুজের কথা তো সবারই জানা। সুস্বাদু এই ফলটি সবার প্রিয়। আর অসহ্য গরমের মধ্যে কয়েক টুকরো রসালো তরমুজ এনে দেয় অসাধারণ প্রশান্তি। এই মজাদার তরমুজের রয...

গরমে ত্বকের যত্নে তরমুজের স্কিন কেয়ার প্যাক
ত্বকের যত্ন

গরমে ত্বকের যত্নে তরমুজের স্কিন কেয়ার প্যাক

গরমকাল মানেই চারপাশটা কেমন একটা ভ্যাপসা পরিবেশ আর তার সাথে পাল্লা দিয়েই প্রচণ্ড গরম আর ঘাম। গরমে আমাদের শরীরে সবচেয়ে ক্ষতির সম্মুক্ষীন হয় যে অঙ্গটি সে...

ফ্রেশ ও গ্লোয়িং স্কিন পেতে ডায়েটে রাখুন পুষ্টিকর পানীয়
বিউটি টিপস

ফ্রেশ ও গ্লোয়িং স্কিন পেতে ডায়েটে রাখুন পুষ্টিকর পানীয়

‘কী ব্যাপার! তোমার স্কিন তো অনেক গ্লোয়িং আর ফ্ললেস হচ্ছে!’ এরকম কথা কে না শুনতে চায়। এই ব্যস্ত জীবনে সবাই এখন স্কিন নিয়ে কনসার্ন। স্কিন সুন্দর রাখার জ...

আরও পড়ুন

পুদিনার ১১টি অসাধারণ গুণ!
সুস্থতা

পুদিনার ১১টি অসাধারণ গুণ!

পুদিনা একটি গুল্মজাতীয় উদ্ভিদ। পুদিনার মূল থেকে শুরু করে ফুল পর্যন্ত - সবই ব্যবহারযোগ্য। প্রাচীনকাল থেকেই ঔষধি হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে পুদিনা। তাই খ...

ত্বকের সার্বিক চর্চায় ফল | ক্লিনজার, টোনার ও মাস্ক কী উপায়ে বানাবেন?
ত্বকের যত্ন

ত্বকের সার্বিক চর্চায় ফল | ক্লিনজার, টোনার ও মাস্ক কী উপায়ে বানাবেন?

বাংলাদেশ প্রত্যেক ঋতুতে কোন না কোন ফল আমাদের উপহার দেয়। এই ফলগুলো খেতে মজাতো বটেই, ত্বকের জন্যও ভালো। এছাড়া এগুলো থাকে ভিটামিন এ, বি, সি তে ভরপুর। ফ...

পানীয়

দ্রুত ওজন কমানোর জন্য ৩ ধরনের স্মুদি!

কর্মব্যস্ত এ জীবনে আমরা সবাই যান্ত্রিক হয়ে পড়ছি। জাংক ফুড খাওয়ার প্রবণতা এবং কায়িক শ্রমের অভাবে ওজনটাও অনেকেরই হয়তো মনের মতো নেই। ওজন কমাতে চাই কিন...

ত্বকের যত্নে কলা | ৮টি ব্যবহারে পাবেন ব্রণ ও বলিরেখা মুক্ত উজ্জ্বল ত্বক!
ত্বকের যত্ন

ত্বকের যত্নে কলা | ৮টি ব্যবহারে পাবেন ব্রণ ও বলিরেখা মুক্ত উজ্জ্বল ত্বক!

কলা শক্তির মহান উৎস এবং এটি সহজে নষ্ট হয় না। একটি কলা আপনাকে অনেক ঘন্টা অবধি কর্মশক্তি যোগা। এটি অত্যন্ত ভালো তাদের জন্য যারা সকালের জলখাবারের সময় পা...

পাকা আমের স্মুদি
রেসিপি

পাকা আমের স্মুদি

এই সিজনে আম তো বেশ সহজলভ্য আর দামটাও হাতের নাগালেই। কাঁচা বা পাকা আম দিয়ে তৈরি স্মুদি শরীরের তাপ নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি ইম্যুনিটি সিস্টেম ভালো রাখতে কার...

চুল পড়া কমাতে কলার দারুণ ৬টি ব্যবহার
চুলের যত্ন

চুল পড়া কমাতে কলার দারুণ ৬টি ব্যবহার

কলা খুব সহজলভ্য একটি ফল। এটি সারাবছরই আমাদের দেশে পাওয়া যায়। এটি যেমন স্বাস্থ্যকর একটা ফল তেমনি চুলের জন্যও খুবই উপকারি। কলায় প্রচুর পরিমাণে কার্বোহা...

…