কোরবানির ইদে সুস্থতা আর কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ | পুষ্টিবিদের পরামর্শ

ইদে শুধু দাওয়াত খেলেই কি হবে? খাওয়াটা যেন স্বাস্থ্যকর হয়, সেটাও যে খেয়াল রাখতে হবে। কোলেস্টেরল বলতেই শুনি, "কোলেস্টেরল সব সময় কম থাকতে হয়"। অথচ ভালো ও খারাপ দুই ধরনেরই কোলেস্টেরল হয়। তাই স্বাস্থ্যকর খাবারটা কেমন হওয়া উচিত, কোন ধরনের তেলে রান্না করা উচিত এবং কীভাবে খেলে সব প্রয়োজনীয় উপাদান ব্যালেন্সড থাকবে শরীরে, রেগ্যুলার লাইফ রুটিন-টাও কেমন হওয়া উচিত- সে সম্পর্কেই আজ আরও পরিষ্কারভাবে জানবো পুষ্টিবিদ আয়েশা সিদ্দিকার কাছ থেকে।

ভিডিও টিউটোরিয়াল – সাজগোজ ডট কম