sub-editor · Dec 13, 2017 · 0 min read
ব্যস্ত জীবনে এগিয়ে যাওয়ার জন্য ফিটনেসটা ধরে রাখা জরুরী। ফিটনেস ধরে রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি প্রয়োজন এক্সারসাইজ। কার্ডিও ইয়োগার খুব সহজ কিছু স্টেপ করে দেখিয়েছেন হর্ডে কারাতে একাডেমির সেনপাই, এম.এম.এ. ফাইটার এবং ইয়োগা ট্রেইনার তাহেরা।
ভিডিও টিউটোরিয়াল – সাজগোজ ডট কম
প্রতিদিনের হাজারো কাজ, ব্যস্ততার মাঝে নিজেকে ফিট এবং সুস্থ রাখাটাই এখনকার সময়ের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। সেইসাথে জীবনকে সঠিকতালে নিতে মানসিক প্রশান্তিও খু...
আজকাল আমরা সবাই একটা শব্দের সাথে খুব বেশি পরিচিত আর তা হল ডায়েট। সবাই শুধু ডায়েট করতে চায়। আচ্ছা আপনি কি জানেন যে আপনার আদর্শ ওজন কত? আপনার এখন যে ওজন...
‘পোস্টপার্টাম’ সদ্য মা হওয়ার নারীর কাছে পরিচিত একটা শব্দ। বাচ্চা জন্ম দেওয়ার পরের সময়কে পোস্টপার্টাম বলা হয়। এই সময় একজন নারীর শারীরিক ও মানসিক অনেক প...
বাইরে যাওয়ার সময় আমরা যে আউটফিট পরি, ওয়ার্কআউট করার সময়ও কি একই আউটফিট পরি? একদম নয়! তাহলে ইনার ওয়্যার বা প্যান্ট চুজ করার সময় কেন রেগুলার ওয়্যারই চুজ...
বেশ কিছুদিন ধরে বাড়তি মেদ কমানোর জন্য ব্যায়াম করা শুরু করেছেন। নিয়ম করে জিমেও যাচ্ছেন। কিন্তু এতকিছু করার পরও ওজনটা খুব বেশি কমানো সম্ভব হচ্ছে না। তাহ...
মেদ, সবারই অপছন্দের। তা পেটের মেদ হোক কিংবা পিঠের। যেকোনো মেদই আপনার সুন্দর ফিগারটা নষ্ট করে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। অনেকে পেটের মেদ নিয়ে সচেতন হলেও পিঠে...
গ্রীষ্ম প্রধান আমাদের দেশে যে প্রখর রোদ আর তীব্র গরম পড়ে, তাতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করাটা একেবারেই বাধ্যতামূলক একটা ডেইলি স্কিনকেয়ার রুটিনের অংশ হওয়া উচ...
সাধারণত হারবাল কসমেটিক্স তৈরি করা হয় বিশেষভাবে, এতে কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই বললেই চলে। আমাদের দেশের নারীরা অনেকাংশে নির্ভর করে ভারতীয় প্রসাধন সামগ্...
ত্বক সুন্দর, কোমল, মসৃণ থাকবে; টোনড থাকবে সবদিক দিয়ে এইটা প্রত্যেক নারীরই প্রকাশ্য বা অপ্রকাশ্য চাওয়া। কিন্তু প্রতিদিনের কাজের চাপের নিজের সেই যত্নটুক...
বডি ফিট রাখতে ইয়োগার বেনিফিট আমরা সবাই জানি। কিন্তু স্কিন হেলদি রাখতে ফেইস ইয়োগার ব্যাপারে কি জানা আছে? এজিং সাইনস প্রিভেন্টে ফেইস ইয়োগা কাজ করে ম্যাজ...