লাইফ স্টাইল
স্ট্রেস কমাতে কী খাবেন? জানুন বিজ্ঞানসম্মত ৫টি খাবার
গবেষণায় দেখা গেছে,সঠিক খাবার মানসিক চাপ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই আজ জানুন স্ট্রেস কমাতে কী খাবেন এবং কোন খাবারগুলো সত্যিই কাজ করে। স্ট্র...
Oct 13, 2025 · 1 min read
সুস্থতা ও ফিটনেস
35 টি লেখা
ভিডিও
৫টি ইজি স্টেপে ফেইস ইয়োগা
বডি ফিট রাখতে ইয়োগার বেনিফিট আমরা সবাই জানি। কিন্তু স্কিন হেলদি রাখতে ফেইস ইয়োগার ব্যাপারে কি জানা আছে? এজিং সাইনস প্রিভেন্টে ফেইস ইয়োগা কাজ করে ম্যাজ...
Jan 04, 2023 · 1 min read
ভিডিও
মেনস্ট্রুয়াল কাপ, ট্যাম্পন নাকি স্যানিটারি প্যাড?
পিরিয়ডের সময় হাইজিন মেনটেইন করতে স্যানিটারি প্যাড সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। কিন্তু ইদানিং মেনস্ট্রুয়াল কাপ ও ট্যাম্পনের জনপ্রিয়তাও বাড়ছে। এগুলো কীভাবে...
Oct 19, 2022 · 1 min read
ভিডিও
পারসোনাল হাইজিন মেনটেইন করছি তো?
আমরা লাইফস্টাইল, স্কিন ও হেয়ার কেয়ার নিয়ে খুব কনসার্নড থাকলেও, পারসোনাল হাইজিন মেনটেইন করার ব্যাপারে আমাদের অনেকেরই প্রোপার নলেজ নেই! আজকের ভিডিওতে আম...
Aug 30, 2022 · 1 min read
ভিডিও
মাল্টিপারপাস ইউজে ল্যাভেন্ডার অ্যাসেনশিয়াল অয়েল
ল্যাভেন্ডার অ্যাসেনশিয়াল অয়েল অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে প্রাচীনকাল থেকেই। এই জনপ্রিয় অয়েলের স্কিন, হেয়ার ও হেলথকেয়ার বেনিফিটস নিয়েই আজকের ভিডি...
Aug 29, 2022 · 1 min read
ভিডিও
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম-এ ভুগছেন কি?
সময়মতো পিরিয়ড না হওয়া, শরীরে অবাঞ্চিত লোম, মুখ ভর্তি ব্রণ, অতিরিক্ত ওজন- এই প্রবলেমগুলো আপনিও ফেইস করছেন কি? এগুলো পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (Polyc...
Aug 23, 2022 · 1 min read
ভিডিও
লেন্স ইউজ করলে কি চোখের ক্ষতি হয়?
মেকআপ লুকে ড্রামাটিক চেঞ্জ আনতে অথবা চশমার রিপ্লেসমেন্টে অনেকেই লেন্স ইউজ করেন। কিন্তু লেন্স কি চোখের ক্ষতি করবে, কী কালারের লেন্স পরলে মানাবে, লেন্স...
Jul 27, 2022 · 1 min read
ভিডিও
পিঠের মেদ কমাতে ৫টি এক্সারসাইজ
এই ব্যস্ত জীবনে চাইলেও অনেকে জিমে যাওয়ার জন্য আলাদা করে সময় বের করতে পারেন না। কিন্তু সময়ের অভাবে বা সুযোগ না থাকার কারণে জিমে যেতে না পারলেও ঘরে বসেই...
Jul 19, 2022 · 1 min read
ভিডিও
পোস্ট কোভিডে ফিজিক্যাল এবং মেন্টাল ফিটনেস
কোভিড-১৯ মানেই তো রীতিমত আতঙ্ক! কোভিড পজেটিভ হলে একজন ব্যক্তি যেমন অসুস্থতা ও স্ট্রেসের মধ্যে দিয়ে যায়, পোস্ট কোভিডেও ঠিক তেমনি ফিজিক্যালি এবং মেন্টাল...
Nov 11, 2021 · 1 min read
ভিডিও
মেদ কমিয়ে বডি কার্ভ ঠিক রাখতে ৫টি এক্সারসাইজ
সময়ের অভাবে এবং কর্মব্যস্ততায় অনেকে চাইলেও জিমে যেয়ে এক্সারসাইজ করতে পারেন না। কিন্তু ফিট থাকতে ঘরে বসেই কিন্তু এক্সারসাইজ করা সম্ভব! Betterlife Yo...
Sep 08, 2021 · 1 min read
ভিডিও
পিরিয়ডে হেভি ফ্লো আর দীর্ঘ স্থায়ীত্বকাল?
পিরিয়ডের দিনগুলোতে মুড সুইং, পেইন, অস্বস্তিভাব এগুলো খুবই কমন। হরমোনাল ইমব্যালেন্সের জন্য পিরিয়ডের স্থায়ীত্বকাল এবং পেইন একেক জনের একেক রকম হতে পার...
Jul 12, 2021 · 1 min read
ভিডিও
ঘরে বসে নিজেই মাপুন ব্লাড প্রেসার!
আমাদের অনেকেরই ব্লাড প্রেসার লেভেল স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি বা কম থাকে। কোন শারীরিক সমস্যা থাকলে ব্লাড প্রেসার লেভেল স্বাভাবিকের থেকে বেশি বা কম হতে প...
Jul 08, 2021 · 1 min read