ভিডিও
মেদহীন পেট পান ৫টি সহজ ব্যায়ামে!
পেটের মেদ নিয়ে দুশ্চিন্তা? সময় করে প্রতিদিন জিমে যাওয়াটাও হয়ে উঠছে না? আপনি কি জানেন, ঘরে মাত্র ৫ মিনিট ব্যয় করে খুব সহজ কিছু এক্সারসাইজ করা যায়...
Mar 11, 2020 · 1 min read
সুস্থতা ও ফিটনেস
35 টি লেখা
ভিডিও
নিজের হাইজিন নিয়ে সচেতন আছি তো?
একটি মেয়ের ব্যাগে খুব প্রয়োজনীয় কী কী প্রোডাক্টস অবশ্যই ক্যারি করা উচিত তা নিয়ে আমরা অনেকেই কনফিউজড থাকি। এই বিষয়টি মাথায় রেখেই আজকের ভিডিওটি তৈ...
Mar 04, 2020 · 0 min read
ভিডিও
প্রেগনেন্সিতে হেয়ার রিবন্ডিং কতটা নিরাপদ জেনে নিন
স্ট্রেট ও শাইনি চুলের জন্য অথবা নিজের লুকে একটা চেঞ্জ আনার জন্য আমরা অনেকেই হেয়ার রিবন্ডিং করে থাকি। কিন্তু প্রেগনেন্সি টাইমে হেয়ার রিবন্ডিং করা ঠিক হ...
Feb 18, 2020 · 0 min read
ফ্যাশন
কারভি বডির জন্য স্টাইলিং গাইড জানা আছে কি?
কারভি বডি শেইপ যাদের, তাদের মধ্যে আমরা কমবেশি সবাই-ই প্রতিনিয়ত বিভিন্ন ধরনের হীনমন্যতায় ভুগী । অনেকেই ভাবতে থাকি, আমরা যাই পারছি না কেনো তা বুঝি আমা...
Jan 29, 2020 · 1 min read
ভিডিও
হানি vs সুগার | চিনির বিকল্প হসেবে মধুর উপকারিতা জানা আছে কি?
প্রতিদিন খাদ্যতালিকাতে সুস্বাদু মিষ্টি খাবার কমবেশি থাকেই। এ কারণেই চিনি খাওয়াটা আমাদের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কিন্তু আপনি জানেন কি এই চিনির সাথে আপনি...
Jan 05, 2020 · 1 min read
ভিডিও
মধুর প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে জানা আছে কি?
আজকাল মধুর গুণাগুণ গুলো তো বোধহয় আমরা ভুলতেই বসেছি ! তাই মধুর প্রয়োজনীয়তা, ব্যবহার এবং গুণাগুণ নিয়ে কথা বলতে আজ আমাদের সাথে আছেন ডায়টেশিয়ান নুস...
Nov 25, 2019 · 1 min read
ভিডিও
ওজন কন্ট্রোলের ৩টি ড্রিঙ্কস দিবে দারুণ ফিটনেস
ওজন কন্ট্রোলের জন্য আমরা কত কিছু করি! ব্যায়াম, ডায়েট কন্ট্রোল আরও কত কী! কিন্তু সহজ কিছু ড্রিঙ্কস এর সাহায্যে যদি ওজন কন্ট্রোলের প্রক্রিয়াটা দ্রুত...
Oct 31, 2019 · 0 min read
ভিডিও
বেলি ফ্যাট কমানোর ৩টি সহজ উপায় জানেন কি?
পেটের অতিরিক্ত মেদ অনেকের জন্যই একটি বড় সমস্যা। কিন্তু তারচেয়েও বড় প্রবলেম হলো এক্সারসাইজে আমাদের অনীহা। অথচ এটা সত্যি যে প্রোপার এক্সারসাইজ ছাড়া...
Sep 29, 2019 · 0 min read
ভিডিও
গর্ভাবস্থা ও স্তন্যপানকালীন মায়েদের পুষ্টি
গর্ভাবস্থায় মায়ের পুষ্টি উপাদান যতটুকু জরুরি, তার পরবর্তী সময়েও ঠিক ততটুকুই জরুরি। কিন্তু আমাদের দেশে নানা কুসংস্কারের কারণে মা পর্যাপ্ত পুষ্টি পায...
Aug 07, 2019 · 0 min read
ভিডিও
ওজন কমাতে হেলদি ব্রেকফাস্ট কেমন হওয়া উচিত?
ওজন কমাতে হেলদি ব্রেকফাস্ট খুঁজছেন কি? আজ সাজগোজ আপনার জন্য নিয়ে এসেছে জুস, ওটস ও কফি এই ৩টি আইটেম-এর মজাদার ও স্বাস্থ্যকর একটি ব্রেকফাস্ট মিল আইডিয়...
Jul 14, 2019 · 1 min read
ভিডিও
পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা
আমাদের অনেকেরই কমন একটি সমস্যা হলো পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা করা। কী কী কারণে পায়ের গোড়ালি ব্যথা করে এবং কিভাবে এই সমস্যা থেকে আমরা পরিত্রাণ পেতে পারি,...
Jun 12, 2019 · 0 min read