ভিডিও
সবুজ চা | কমাবে চোখের ফোলা ভাব এবং বাড়তি ওজন!
সবুজ চা বা গ্রিন টি... নাম শুনেই নাক সিটকাচ্ছেন? অথচ এর রয়েছে নানা অসাধারণ উপকারিতা। একে কিন্তু মজাদার বানিয়ে এই উপকারিতাগুলো উপভোগ করতে পারেন! শুনে...
Feb 04, 2019 · 0 min read
ফিটনেস
176 টি লেখা
ভিডিও
কাজের চাপে শারীরিক সমস্যা | ২টি প্রবলেমের সহজ সল্যুশন!
আসলে সারাটাক্ষণ একটানা বসে অফিস ওয়ার্ক করে ডেস্ক থেকে খুব কমই ওঠা হয়। আর এজন্য কিন্তু কর্মজীবী মানুষেরা সবাই-ই কমবেশি শারীরিক সমস্যায় পড়েন! এই কাজ...
Feb 03, 2019 · 1 min read
ফিটনেস
দ্রুত ওজন কমাতে রাতের বেলার ৩টি কার্যকর ডায়েট প্ল্যান
মেদ ভুঁড়ি কিংবা একটু বাড়তি ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ সবসময়ই অনেক চিন্তিত থাকেন। কী করলে, কী না কী খেলে ওজন কমবে, কোন কোন খাবার ওজন কমায়, ডায়েট কর...
Sep 01, 2018 · 1 min read
ফিটনেস
ঈদের পরবর্তী সময়ে ওজন নিয়ন্ত্রণের উপায় কী?
ঈদ-উল-ফিতর-এ যেমন তেমন করে খাওয়া-দাওয়ার দিকে খেয়াল রাখা গেলেও কোরবানির ঈদে এটা সম্ভব হয় না। একে তো ডাইনিং টেবিলে মাংসের নানা পদ থাকে, সেই সাথে মিষ্টান...
Aug 29, 2018 · 1 min read
ফিটনেস
খুব দ্রুত ওজন কমানো যায় কীভাবে?
১ মাসে ১০ কেজি ওজন কমাতে চান এমন কেউ খুব আশা নিয়ে পড়তে শুরু করলে দুঃখ পাবেন, টাইটেল-টা একটু ক্লিকবেট টাইপ হয়েছে। ইজিলি এক মাসে খুব দ্রুত ওজন কমানো যায়...
Aug 27, 2018 · 1 min read
ফিটনেস
মেয়েরা ফিট থাকতে জিম করলে ছেলেদের মতো কি মাসল হয়?
আমাদের সমাজ এখনও এমন একটা জায়গায় আছে যেখানে ‘চিকন’, ‘পাতলা’, ‘শুকনো’- এসব শব্দ দিয়েই দৈহিক সৌন্দর্য বোঝানো হয়। একটা নির্দিষ্ট ‘সাইজ’ এর থেকে একটু হেভি...
Jun 27, 2018 · 1 min read
ফিটনেস
ওজন কমাতে ১২০০ ক্যালরির স্পেশাল ডায়েট প্ল্যান
আমাদের অনেকেরই অনেক সময় হুটহাট ওজন বেড়ে যায়। হয়তো একটানা কয়েকদিন দাওয়াত খেয়ে বা ছুটি কাটিয়ে এসে বা কাজের চাপে নিয়মিত ব্যায়াম করতে না পারায় ওজন বেড়ে যা...
May 26, 2018 · 1 min read
ফিটনেস
দড়িলাফে কী মেয়েদের জরায়ু ক্ষতিগ্রস্থ হয়?
দড়িলাফে কী মেয়েদের জরায়ু ক্ষতিগ্রস্থ হয়, এ নিয়ে আমাদের আজকের আলোচনা। তার পূর্বে কিছু কথা বলে নেই। দড়িলাফ স্কুলে বার্ষিক স্পোর্টস ডে-তে দড়িলাফ নিয়ে আম...
May 23, 2018 · 1 min read
ভিডিও
সৌন্দর্যের জন্য সুস্থতার যোগব্যায়াম
প্রত্যেকটা মানুষই কিন্তু সুন্দর, তাই না? - কেউ রূপে, কেউ গুণে, কেউ বা মনে! এই সৌন্দর্যকে ধরে রাখতে যোগব্যায়াম খুবই কার্যকরী একটা ভুমিকা রাখে। সকালের ম...
Apr 25, 2018 · 1 min read
ফিটনেস
হরমোনাল ইমব্যালেন্স | কীভাবে আনবেন খাদ্যাভ্যাস ও লাইফস্টাইলে চেঞ্জ?
আমরা এমন একটা সময়ে বাস করি যেখানে সবাই সৌন্দর্য বা স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য নিজের ওজন ও ফিগারের দিকে চড়া নজর রাখি। সেখানে হঠাৎ যদি একদিন দেখি শখের জামাটা...
Apr 22, 2018 · 1 min read
ফিটনেস
প্রসব পরবর্তী ব্যায়াম | সুস্থতায় কখন ও কীভাবে করবেন?
সন্তান জন্মদানের পরবর্তী সময়ে মায়ের শরীরের কিছু মাংশপেশী এবং লিগামেন্ট ঢিলা হয়ে যায়, যা প্রসব পরবর্তী ব্যায়ামের মাধ্যমে দ্রুত আগের পর্যায়ে ফিরিয়ে আনা...
Apr 08, 2018 · 1 min read
ফিটনেস
চাকরিজীবী নারীদের ফিট থাকা হবে এখন ১০টি টিপসে
বর্তমানে নারীরা সবক্ষেত্রে পুরুষদের সাথে সমান তালে তাল মিলিয়ে এগিয়ে চলছে। কর্মক্ষেত্রেও এর ব্যতিক্রম নয়। বরং নারীদের পুরুষদের চাইতেও বেশি পরিশ্রম করতে...
Mar 25, 2018 · 1 min read