sub-editor · Apr 07, 2019 · 1 min read
অফিসে সারাদিন বসে কাজ করে ব্যাক পেইন (Back pain) হচ্ছে? আজকের এই ফিটনেস এক্সারসাইজ পর্ব ২ দেখে জেনে নিন একটা সহজ ওয়ার্ক আউট রুটিন, যা আপনি নিজের ডেস্কে বসেই করে নিতে পারেন।
বেশ কিছুদিন ধরে বাড়তি মেদ কমানোর জন্য ব্যায়াম করা শুরু করেছেন। নিয়ম করে জিমেও যাচ্ছেন। কিন্তু এতকিছু করার পরও ওজনটা খুব বেশি কমানো সম্ভব হচ্ছে না। তাহ...
আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা জিমে গিয়ে ব্যায়াম করেন। জিমে যাওয়ার প্রধান কারণের মধ্যে আছে- ওজন কমানো, বাড়তি ফ্যাট (যেটা বেশিরভাগ সময় পেটের চারপাশে দৃশ...
প্রতিটি মেয়ের জীবনেই বিশেষ একটি সময় হচ্ছে প্রেগনেন্সি এবং মা হওয়া। যেদিন থেকে সে বুঝতে পারে যে তার মধ্যে নতুন একটি প্রাণ বেড়ে উঠছে, নিজের প্রতি খেয়াল...
পিরিয়ডের জন্য মাসের কয়েকটা দিন শারীরিক বা মানসিক পরিবর্তনগুলো নিয়ে আমরা যে আগের চেয়ে কিছুটা সচেতন হয়েছি সে ব্যাপারে সন্দেহ নেই। তবে আমাদের সমাজব্যবস্থ...
অফিসে বসেও ঝটপট করে নিন বেসিক স্কিন কেয়ার! অবাক হচ্ছেন তাইনা? সময়ের পরিবর্তনের সাথে সাথে বদলাচ্ছে আমাদের জীবন যাত্রার ধরণও। ছেলেদের পাশাপাশি মেয়েরাও আ...
বয়স ত্রিশ পার করলেই আস্তে আস্তে মুখে বলিরেখা দেখা দিতে শুরু করে। চোখের চারপাশে, কপালে, মুখে স্মাইল লাইনের আবির্ভাব শুরু হয়ে যায়। কেননা ৩০ এর পরে শরীরে...
স্বনামধন্য একটা কর্পোরেট কোম্পানিতে স্ট্র্যাটেজিক লিড হিসেবে কাজ করছে মাইশা। দিনের বড় একটা সময়ে তাকে বিভিন্ন প্রজেক্টের গুরুত্বপূর্ণ কাজে ব্যস্ত থাকত...
আমরা অনেকেই ঘরে বসে ওয়ার্ক আউট করতে চাই, কিন্তু সঠিক বুঝে উঠতে পারিনা যে কি ধরণের ওয়ার্ক আউট দিয়ে শুরু করব অথবা বিগিনারস দের জন্য কেমন ওয়ার্ক আউট হওয়া...
এক্সারসাইজ শুরু করা নিয়ে অলসতা, এটি কিন্তু খুবই কমন! আমরা অনেকেই এক্সারসাইজ করতে চাই, কিন্তু অলসতা আমাদের আটকে রাখে। একদিকে আমরা জানি, শরীর সুস্থ রাখা...
আনইভেন স্কিনটোন মেয়েদের একটি কমন স্কিন কনসার্ন। যখন ফেইসের কোনো অংশ অ্যাকচুয়াল স্কিনটোনের চাইতে ডার্ক বা অ্যাশি দেখায় এবং স্কিন একটু টেক্সচারড মনে হয়...