খুশকি নিয়ন্ত্রণ | ড্যানড্রাফকে দূরে রাখুন ৮টি টিপস জেনে

শীত, বর্ষা কী গরম, খুশকির সমস্যা সবসময়ই থাকে। আপনি কি খুশকির সমস্যায় ভুগছেন? প্রতিদিনই খুশকি দেখতে পাচ্ছেন? হতাশ হবেন না। এতে হতাশ হবার কিছু নেই। আপনি চাইলেই এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। কিভাবে খুশকি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন চলুন তাই জেনে নেই!

খুশকি নিয়ন্ত্রণ করার ৮টি টিপস

১) মেডিকেটেড শ্যাম্পু্র উপাদান দেখে কিনুন

বাজারে বিভিন্ন মেডিকেটেড ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু (medicated dandruff shampoo) পাওয়া যায়। খুশকি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সেগুলো ব্যবহার করুন। এ ধরনের শ্যাম্পু কেনার আগে দেখে নিবেন “জিঙ্ক পাইরিথায়ন (Zinc pyrithione), সেলেনিয়াম সালফাইড (Selenium sulfide), সালফার (Sulfur), কিটোকোনাজোল (Ketoconazole), স্যালিসাইলিক এসিড (Salicylic acid)” এই উপাদানগুলোর অন্তত একটি যেন অবশ্যই শ্যাম্পুটিতে থাকে। বিভিন্ন মেডিকেটেড শ্যাম্পু দিয়ে পরীক্ষা করে দেখতে পারেন যে কোনটি আপনার চুলের জন্য ভালো।

২) মেডিকেটেড শ্যাম্পু সবার ক্ষেত্রে এক রকম কাজ করে না

খুশকি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য মেডিকেটেড শ্যাম্পু কতদিন পরপর ব্যবহার করবেন, সেটা নির্ভর করবে আপনার চুলের পরিমাণ এবং মাথার তালুতে খুশকি সংক্রমণ কতটুকু সেটার ওপর। কারো জন্য একদিন পরপর ব্যবহার করতে হয়। আবার কারো জন্য দুই দিন পরপর ব্যবহার করতে হয়।

৩) ডার্মাটোলজিস্ট-এর সাহায্য নিন

যদি আপনি দিনে একবার শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরেও কোন কাজ না হয় তাহলে একই দিনে বার বার শ্যাম্পু না করে কোন ডার্মাটোলজিস্ট (dermatologist)- এর সাহায্য নিন।

৪) মাথার তালুতে শ্যাম্পু লাগাতে হবে

খেয়াল রাখবেন যেন মেডিকেটেড শ্যাম্পু মাথার তালুতে লাগে। শ্যাম্পু দিয়েই ধুয়ে ফেলবেন না। কিছুক্ষণ রেখে দিতে হবে যেন তা ভালো মত মাথার তালুতে মিশে যেতে পারে।

৫) মেডিকেটেড শ্যাম্পু ও নরমাল শ্যাম্পু একত্রে ব্যবহার

কোন শ্যাম্পুর সুগন্ধ যদি আপনার ভালো লেগে থাকে বা আপনি যদি জেনে থাকেন যে কোন শ্যাম্পুটি আপনার চুলের সৌন্দর্যের জন্য ভালো হবে, তাহলে সেটাও ব্যবহার করতে পারেন তবে আগে মেডিকেটেড শ্যাম্পু দিয়ে চুল ও মাথার তালু ধুয়ে নিবেন তারপর আপনার পছন্দের শ্যাম্পুটি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলবেন। অনেক সময় দেখা যায় কারো কারো মাথার ত্বক বা তালু নির্দিষ্ট কোন প্রোডাক্ট (product)-এর প্রতি অভ্যস্ত হয়ে যায়। তাই সে সময় মেডিকেটেড শ্যাম্পু দিয়েও কোন কাজ হয় না। এক্ষেত্রে আপনি মেডিকেটেড শ্যাম্পু আর সেই নির্দিষ্ট প্রোডাক্ট-টি একসাথে মিশিয়ে চুলে দিতে পারেন।

৭) লং স্ট্রোক-এ চুল আচড়াতে হবে

চুল আঁচড়ানোর সময়  লং স্ট্রোক (long stroke) ব্যবহার করুন। অর্থাৎ  চুলের গোড়া থেকে আগা পর্যন্ত এক টানে চুল আঁচড়ানোর চেষ্টা করুন। এর ফলে আপনার মাথার তালুতে যেই তেল থাকে তা মাথায় জমে না থেকে সমানভাবে চুলে ছড়িয়ে পরবে। কিন্তু প্রয়োজনের অতিরিক্ত চুল আঁচড়াবেন না। এতে বিপরীত ফল হবে। প্রয়োজনের অতিরিক্ত চুল আঁচড়ালে আপনার তেল গ্রন্থি (oil gland) অনেক বেশি কাজ করা শুরু করবে যা আপনার মাথায় খুশকির পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে।

৮) বিশেষ ক্রীম ও লোশন ব্যবহার করতে হবে 

খুশকির কারণে মাথার তালুতে অনেক বেশি চুলকায় বা অস্বস্তি লাগে তাহলে কর্টিসন ক্রিম (cortisone cream) অথবা লোশন (lotion) ব্যবহার করতে পারেন। আপনার চুলগুলোকে কয়েক ভাগে ভাগ করে মাথার তালুতে ঘষে ক্রীম-টি (cream) লাগাতে হবে। ঘন ঘন ব্যবহার করবেন না। কারণ, মাথার ত্বক এতে অনেক শুষ্ক হয়ে যাবে। ভালো হয় যদি আপনার ডার্মাটোলোজিস্ট-এর পরামর্শ নিয়ে কর্টিসন ক্রিম-টি ব্যবহার করেন।

যত দিন পর্যন্ত খুশকি নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না ততো দিন কী করবেন?

১) হালকা রঙের পোশাক

যত দিন খুশকি নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না, তত দিন হালকা রঙের পোষাক পরুন। বিশেষ করে শরীরের উপরের অংশে। যেমন কোথাও বেড়াতে গেলে খুশকি কাঁধের ওপর পরে থাকলেও যেন বোঝা না যায় সেজন্য সাদা অথবা সিলভার রঙের পোষাক পরতে পারেন।

২) খুশকিযুক্ত অংশ খুঁজুন

মাথার কোন অংশে বেশি খুশকি তা খুঁজে বের করুন এবং এমনভাবে চুল বাঁধুন যেন ঐ অংশটির ওপরে চুল দিয়ে ঢেকে থাকে।

৩) স্কার্ফ ব্যবহার করুন

স্কার্ফ (scarf) নাহলে চওড়া হেড ব্যান্ড (headband) ব্যবহার করতে পারেন। এমন কিছু ব্যবহার করুন খুশকি আক্রান্ত অংশ ঢেকে রাখার জন্য যেটা আপনার পোশাকের সাথে মানিয়ে যাবে আবার কেউ ভাববে না  যে আপনি কোন কিছু লুকোতে চাচ্ছেন!

৪) লিন্ট ব্রাশ

সাথে ছোট লিন্ট ব্রাশ (lint brush) রাখুন যেন প্রয়োজন মতো কাঁধে পরে থাকা খুশকি ঝেড়ে ফেলতে পারেন!

তাহলে, এবার থেকে খুশকি নিয়ে আর বিব্রত হতে হবে না! একটু সতর্ক হলেও খুশকি নিয়ন্ত্রণ করা যায় আর খুশকির ঝামেলা এড়িয়ে চলার উপায়গুলোও মেনে চলা খুব কঠিন নয়! অথেনটিক হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্টস কিনতে আপনারা চাইলে সাজগোজের দুটি ফিজিক্যাল শপ যার একটি যমুনা ফিউচার পার্ক ও অপরটি সীমান্ত সম্ভারে অবস্থিত, সেখান থেকে কিনতে পারেন আর অনলাইনে কিনতে চাইলে শপ.সাজগোজ.কম থেকে কিনতে পারেন। ভালো থাকুন, নিরাপদে থাকুন। 

ছবি- সংগৃহীত: ethanthomascollection