sub-editor · Nov 17, 2015 · 1 min read
অতিরিক্ত ওজন ঝরাতে আজ এই ডায়েট তো কাল ঐ ডায়েট! কেউ-কেউ তো রীতিমতো খাওয়াই ছেড়ে দিয়ে দুর্বল হয়ে পড়ি। তাও কি কাজ হয়! একটু সতর্কতাই কিন্তু যথেষ্ট ওজনকে ঠিক রাখতে। হ্যা, প্রতিবারের মতো আজকেও আমাদের সবার প্রিয় শিরি ফারহানার ভিডিও টিউটোরিয়াল নিয়ে হাজির হয়ে গেলাম। এই টিউটোরিয়ালে কীভাবে অতিরিক্ত ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় সেই উপায় বলেছেন শিরি ফারহানা। তবে চলুন, ভিডিওটি দেখে নিই।
ছবি: শিরি ফারহানা
সম্পূর্ণ ভিন্ন একটি বিষয় আজকে আপনাদেরকে জানাবো। ডায়েট মানা বা ডায়েট ফলো করা মেডিসিন গ্রহণের মতই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এই ডায়েট চার্টকে নিছক সৌন্দর্য বৃ...
স্বাস্থ্য নিয়ে যারা সচেতন বা একটু হলেও খোঁজ খবর রাখেন তাদের কারো কাছেই হয়তো কিটো ডায়েটের কথা অজানা নয়। কিটো ডায়েটের পুরো নাম কিটোজেনিক ডায়েট। বর্তমানে...
প্রতিদিন দুপুরে অফিসে অল্প ভাত খাচ্ছেন, বিকালের নাস্তায় স্ন্যাকস। ভাবছেন, কম খাবারই তো খাচ্ছেন। এদিকে শরীরে যে ফ্যাট জমছে সেটা নিয়েও পড়েছেন দুশ্চিন্তা...
এই শীতে আপনার লুক কেমন হওয়া চাই? এই প্রশ্নের উত্তর নিয়ে হাজির হয়ে গেলেন আমাদের সবার প্রিয় বিউটি এক্সপার্ট শিরি ফারহানা। আজ শিরি ফারহানা তার সাজগোজের ড...
“শরীর ভালো তো মন ভালো” ছোটবেলা থেকে আমরা এই কথায় অভ্যস্ত হলেও ঠিকঠাকভাবে মানতে নারাজ। মানসিক সুস্থতা ও শারীরিক স্বাস্থ্য একে অপরের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে যু...
চেহারায় মেকাপ সুন্দর করে ফুটিয়ে তোলার প্রথম শর্তই হল সঠিক ফাউন্ডেশন নির্বাচন।স্কিনের সাথে মিলিয়ে সঠিক ফাউন্ডেশন নির্বাচন করতে গিয়েই আমরা হিমশিম খাই। ব...
মাঝে মাঝে অনেকেই জানতে চান,“কীভাবে এক সপ্তাহে পাঁচ কেজি ওজন কমাব? আমার সামনে বড় অনুষ্ঠান, অথবা বিয়ে ইত্যাদি ইত্যাদি...।” তাদের জন্য বলছি, প্রিয় পাঠক,...
আমাদের কারও শরীরের শেইপ জন্মগতভাবে একেবারে পারফেক্ট থাকে না। অনেকের শরীরের উপরের অংশ খুব একটা মোটা না থাকলেও নিচের অংশ অর্থাৎ উরু বেশ মোটা হয়। শরীরের...
এসএসসি বা এইচএসসি পরীক্ষা দেবেন? ডেইলি রুটিন টা কি? সকালে রুটি সবজি খেয়ে বের হয়ে যাওয়া, ৩-৪ টা কোচিং, স্কুল কলেজের ক্লাস, সময় পেলে ক্লাসের ফাঁকে এক গা...
সাজগোজের বন্ধুদের জন্যে আরও একটি ফাউন্ডেশন টিউটোরিয়াল করেছেন শিরি ফারহানা। একটু গ্লোইং লুকের জন্যে কীভাবে ফাউন্ডেশন দিতে হবে সেটা দেখিয়েছেন শিরি ফারহ...